back to Homepage

ĐỒNG HỒ BÁO NGỦ

ĐỒNG HỒ BÁO NGỦ

18 July, 2017

Uncategorized

3

ĐỒNG HỒ BÁO NGỦ
Từ 1 tháng nay là Nhím tập luyện lại cơ thể thuận tự nhiên theo đồng hồ sinh học :
– 9 h là đt bắt đầu reng BÁO NGỦ, Dừng mọi việc , chuyển qua chế độ thư giãn, dưỡng da, ngâm chân, đọc sách bla bla
-10 h ngủ
– 4h sáng dậy ( thực ra các bạn k cần dậy sớm thế, do Nhím cần thời gian để học và làm thêm việc thôi)
– 5-7 h là uống chanh ấm mật ong, sinh tố trái câu bla bla, cho ruột già thải độc, vệ sinh cá nhân, tập thể dục buổi sáng.
– 7:00-7:30 là Nhím ăn sáng, ứng với giờ ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng.
Và khi cơ thể được lắng nghe, được sinh hoạt đúng theo nhịp của nó, thì bạn sẽ tràn đầy năng lượng, để trải qua những ngày bận rộn, căng thẳng, mệt mỏi . Thề đó !!!
Nhím là chỉ có đồng hồ BÁO NGỦ chứ k dùng đồng hồ BÁO THỨC nha, vì cơ thể cảm thấy đủ thì sẽ tự dậy á!
[ Đ i ệ u . l à . c h í n h ]
See Translation

Comments

  1. Liên Hà
    18 July, 2017, 22:19 Liên Hà

    Mai anh cho mình hỏi chút tỉ lệ pha nước chanh và mật ong thế nào để hok bị đau bao tử ah

    Reply to this comment
    • Tran Mai Anh
      19 July, 2017, 04:47 Tran Mai Anh

      Mình 250ml nước, 1/2 trái chanh, 1 muỗng mật ong- thiệt tình sáng nào cũng uống đâu có đau bao tử đâu bạn ơi, chỉ là người đau rồi thì hình như k phù hợp hay sao á ….

      Reply to this comment
  2. Liên Hà
    19 July, 2017, 06:25 Liên Hà

    Cảm ơn Mai Anh nhiều để mình làm theo tỉ lệ này thử <3

    Reply to this comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*

Back to Homepage

go back to the top